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Mug Cake mit Hanfprotein

Ein ganzer Kuchen für sich allein? Das muss kein Traum mehr bleiben!


Unser einfacher Beautyfood Mug Cake schmeckt wirklich traumhaft – die Zubereitung des leckeren kleinen Kuchens ist kinderleicht und dauert nur wenige Minuten. Der Ofen bleibt dabei kalt. Man benötigt lediglich eine große Tasse und eine Mikrowelle.
Schokoladig und fluffig zugleich, wie ein richtiger Schokoladenkuchen. Trotzdem kann man den Mug Cake ohne schlechtem Gewissen genießen. Durch das hinzugefügte beauty food mit unserem Hanfprotein und dem Verzicht auf Industriezucker, Butter und Mehl, ist der kleine Kuchen richtig gesund und sättigend. Der ideale Snack bei Heißhunger auf etwas Süßes und auch eine tolle Frühstücks-Idee, wenn es wieder einmal schnell gehen muss!

Zutaten für 1 Mug Cake:

  • 30 g Hanfprotein 

  • 1 EL Honig oder Ahornsirup

  • 1 Ei

  • ½ TL Backpulver

  • 1 EL Ungesüßtes Kakaopulver

  • 2 EL Milch

  • 1 EL Erdnuss- oder Mandelmus (je nach Belieben)

  • Handvoll Beeren

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Ihr Vital CBD Shop Team

Zubereitung:

Zunächst die 30 g vom Hanfprotein beauty food mit dem Backpulver und dem Kakaopulver in einer großen Tasse verrühren. Anschließend ein Ei dazugeben und mit einer Gabel verquirlen. Im Anschluss die 2 Esslöffel Milch und den Honig (oder Ahornsirup) dazu mischen und die Masse zu einem glatten Teig verrühren.
Tipp: Für einen flüssigen Kern, das Nussmus (Erdnuss- oder Mandelmus) oder auch ungezuckerte Haselnusscreme, in die Mitte der Masse geben und wiederum mit Teig bedecken.
Jetzt die Tasse für ca. 1 Minute in die Mikrowelle stellen, bis der Mug cake durch und aufgegangen ist.

Der Kuchen lässt sich ganz einfach auf einen Teller stürzen. Jetzt nur noch mit Beeren, Nussmus und Honig nach Belieben garnieren – fertig!

Für die Ungeduldigen unter uns - man kann die kleine Köstlichkeit natürlich auch direkt aus der Tasse genießen!

Viel Spaß beim Nachmachen und Schlemmen!